三月份是中考备考的关键阶段，因此需要考生做好充足的准备，在复习的时候要掌握科学的备考方法，下面学大教育网为大家带来中考生怎样调整考砸后的心情，希望能够帮助大家做好中考备考。
在考试中考砸了一两门，情绪可能影响到后面的科目，这对于某些同学确实是可能发生的情况。
很多人都说，在考场里，考的重点已经不是知识点，而是考学生的心理素质了;考试需要平常心，要做到泰山崩于前而色不变，这尤为重要。
其实对于有上述这种情况的同学而言，都有一个错误的观念，就是认为考砸了一两门就等于全砸了。
实际上很多人都有种“惯性”——在每次考试中，几乎人人都至少认为自己有一两门考得不太理想。这可能与个人的自我要求过高过分完美有关，也可能是你在考试时过分紧张或信心不足，导致考后你对自己的答题过分悲观。更何况即使你真的考砸了的这一两门，也可能是因为太难了，大部分人都考得不好，因而就算不上考砸了。要知道，平稳心态的作用对高考是极其重要的，即使真的考砸了一两门，你也应该“放下”，对于既成的事实你已经改变不了，唯一能做的就是放下心理包袱，迎战下一门考试。这时你可以自我安慰一下，一两门考的不理想是很正常的，没必要为此殃及其它，在下一门我要把分抢回来。
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